2019年01月29日

その後のじん帯

こんばんは、ぴょん2です。

13日にやっちまったじん帯損傷ですが、
今日2度目の病院受診でした。

患部を見るなり先生は、浮かない顔です。

もっともっと良くなってるイメージとの
ことで、その乖離が原因でした。

たしかにスキーはいいとは言ったけども、
無理は絶対ダメとのことですので、改めて
怪我人であることを痛感しました。

日常生活ではびっこもほぼなく、痛みも
ほぼないですが、患部をいじめる運動は
NGです。

明日から猛省していきます。

とはいえスキーもかなりおとなしいですし、
日常生活だって相応です。

2月中には完治を目指して、先生の指示を
守ってまいります!

くれぐれも悪化しないようにしたいっす。





posted by ダメダメパパ at 20:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

筋肉体操

こんばんは、ぴょん2です。

スキーの下地に娘を中心に筋肉を
鍛えることを日課にしつつあります。

基本はスクワットですが、何種かある
ものを取り入れています。

下半身だけではなく、腹筋や腕立ても
取り入れています。

これが実際に役に立っていくのかは、
分かりませんが、なんでもやるしかな
いとは思っています。

結果的に上位になれなくても、継続は
力なりと考えて背中を押していきます。

しかし随分やる気になってくれて嬉しい
です。

ゲレンデだけでなく、家でトレーニング
するのは大事です。

これが夏場でも続けられるように自分も
含めて家族で取り組んでいきます。


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posted by ダメダメパパ at 06:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする